Быть многодетной мамой — счастье! Но как оставаться в ресурсе?

Быть многодетной мамой — счастье! Но как оставаться в ресурсе?

Не секрет, что порой мамам не хватает времени в сутках, постоянное внимание и забота о любимых детях могут приводить к хронической усталости. Чтобы сохранить силу, важно позаботиться о базовых потребностях — достаточный сон, физическая активность, качественное питание. Кроме того, есть советы, как многодетной маме восстанавливать силы и вообще оставаться в состоянии внутренней гармонии. Подробнее читайте ниже.

Самокритика не сделает вас счастливой мамой и женщиной. Примите свои сильные и слабые стороны. Что-то очень не устраивает в себе? Подумайте, как можете это исправить.

Не забывайте и не откладывайте в долгий ящик свои потребности и интересы.

Не стесняйтесь и не бойтесь говорить об усталости близким. Просите о помощи с детьми мужа, родственников, близких подруг. Иначе никто не догадается, что творится у вас на душе.

Заведите ежедневник для планирования дел. Туда обязательно вписывайте и себя.

Не забывайте о саморазвитии. Даже в плотном графике постарайтесь найти время для изучения иностранных языков, освоения новой профессии, занятий йогой. Сейчас это доступно в дистанционном формате.

Многодетной семье обязательно нужны смена обстановки и новые впечатления. Сходите в театр, на выставку, пообедайте в кафе.

Мамы, делитесь в комментариях, откуда черпаете энергию на себя и любимую семью?