«Неделя ответственного отношения к здоровью полости рта»

С 6 по 12 февраля 2023 г. Минздрав России проводит «Неделю ответственного отношения к здоровью полости рта» Здоровье полости рта начинается с чистых зубов и регулярного посещения врача-стоматолога. Ежедневная гигиена полости рта важна для всего организма.

Профилактика заболеваний полости рта (десен и зубов)

•  Чистите зубы  2 раза в день.
•  Используйте щеки средней жесткости.

•  Регулярно используйте зубную нить.
•  Используйте средства для полоскания рта.
•  Раз в полгода посещайте стоматолога для осмотра и удаления зубного камня.
•  Откажитесь от курения.
•  Уменьшите количество потребляемого сахара.
•  Используйте средства защиты при занятиях спортом для снижения риска лицевых травм.

Правила чистки зубов

•  Чистите зубы вертикальными выметающими движениями, от десны к режущему краю зуба. Горизонтальные движения приведут к скоплению налета в межзубных углублениях и повышению чувствительности.
•  Жевательные поверхности зубов очищайте горизонтальными движениями от задних зубов к передним. Допускаются движения вперед-назад. Всю полость рта нужно чистить не более 2 минут.
•  Не забудьте почистить язык (двигайтесь от корня к кончику), на нем скапливается много микроорганизмов.
•  После щетки используйте нить, ирригатор, ершик.
•  В течение 30 секунд прополощите рот ополаскивателем.
•  Используйте зубную щетку, подходящую вам.
•  Используйте монопучковую щетку. Это щётка состоит из 1 пучка щетин, благодаря чему эффективно прочищает каждый зуб.
•  Используйте зубную нить, очищайте с её помощью межзубные пространства.

                               Здоровья Вам и Вашим близким!