С 25 по 31 августа 2025 года проводится Неделя популяризации активных видов спорта.

Низкая физическая активность, наряду со вредными привычками, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является фактором риска развития заболеваний, таких как ишемическая болезнь сердца, сахарный диабет II типа, рак толстого кишечника и рак молочной железы.

В течение недели требуется минимум 150 минут умеренной физической активности или минимум 75 минут
интенсивной физической активности.

В 1965 году японец Яширо Хатано разработал шагомер. Он заверил, что улучшить здоровье можно благодаря ежедневной ходьбе, составляющей 10 000 шагов. Именно столько нужно пройти, чтобы сжечь лишние 300-400 килокалорий, которые при современном сидячем образе жизни приводят к избыточному весу и провоцируют болезни.

Большинство людей уверены, что привести своё тело в форму можно только изнуряющими тренировками в фитнес-
клубах. Однако существует много способов укрепить мышцы и сбросить несколько лишних кило весело и с удовольствием, занимаясь активными видами спорта.